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목록소소한 일상/2018-10 (1)
소소한일상에서의 휴식
출근 중
2018-10-04 목요일 17도 맑음제법 아침 기온이 쌀쌀하다. 6시 20분에 집에서 나와서 출근하는데, 다리밑 잔디운동장에서 아침운동을 하는 사람들을 보았다.족히 20여명은 될 듯 싶다. 맨 앞에서는 강사로 보이는 사람이 동작을 취하면, 나머지 사람들도 따라서 하고 있다. 아마도, 오전 6시 부터 시작했을 것으로 생각된다.나도 따로 운동시간을 내서 하고 싶지만, 여의치 않아서 출퇴근으로 4km 정도 걸어서 다닌다. 엘레베이터를 이용하는 대신 1주일에 2~3회 정도는 계단을 이용해서 다니는 정도. 집에서 홈트레이닝 3~4개 동작으로 건강을 챙기는 편이다.체지방을 줄이려면 좀 더 강도를 높게하고 시간을 늘려야 하는데, 집에 들어가면 거의 나올 생각이없다.오늘 저녁 부터라도 저녁에 30분 정도는 집밖으로 ..
소소한 일상/2018-10
2018. 10. 4. 09:00